Datos del libro

3 minutos al día (Mejora tu vida con la meditación)
Mejora tu vida con la meditación Benvenuti, Elena

  • Editorial: EIFIS EDICIONES
  • Materia: AUTOAYUDA & CRECIMIENTO PERSONAL
  • Colección: SIN COLECCION
  • EAN: 9788875173029
  • Encuadernación: Rústica
  • Páginas: 172
  • Tamaño: 170x210 mm.
15,95 €

Mejora tu vida con la Meditación.

  • Práctico y sencillo manual de meditación repleto de ejercicios.
  • Fácil y exhaustiva, se convertirá en una guía imprescindible para principiantes y expertos.
  • El prestigio de la autora como psicóloga y psicoanalista proporciona credibilidad a esta obra.

Sinopsis

En este libro encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. La Meditación es un válido recurso para adultos y adolescentes para vivir con más serenidad y lucidez mental ciertos periodos intensos de trabajo, estrés, relaciones problemáticas y cualquier tipo de bache en el camino.
La Meditación se puede convertir también en un excelente hábito para el bienestar integral.
Un cuaderno de ejercicios sencillos, prácticos y eficaces para que puedas llenarte de energía y combatir el estrés y la ansiedad de tu día a día, con unas practicas de tan solo 3 minutos de duración.

Autor

Elena Benvenuti

Es psicóloga, periodista, directora editorial de EIFIS Ediciones, coordinadora de la revista Energie y escritora. Discípula directa de Master Choa Kok Sui, es apasionada y gran conocedora de las filosofías orientales y la meditación. Especializada en desarrollo personal y de pareja con un acercamiento holístico que integra siempre el bienestar entre cuerpo, mente y espíritu, es también profesora de la Escuela de Formación PHYL® - Loretta Zanuccoli Yoga System. Es autora de varios libros sobre superación personal y meditación, entre ellos cabe destacar 3 Minutos al día, Yo también Medito y Yo también hago yoga, estos últimos dos dirigidos a los más pequeños de la casa para que aprendan el buen hábito de la meditación y del yoga desde la infancia.