Datos del libro

Adelgaza con la dieta coherente Amil Lopez Vieitez

  • Editorial: CYDONIA
  • Materia: NUTRICIÓN Y DIETA
  • Colección: VIDA ACTUAL
  • EAN: 9788494381003
  • Encuadernación: Rústica
  • Páginas: 140
  • Tamaño: 145x215 mm.
14,94 €

Pierde 2 kg por semana de forma sana y equilibrada.

    «Los dos pilares básicos para alcanzar el peso ideal han de ser el seguimiento de la Dieta Coherente y la práctica moderada de ejercicio. El reto es conseguir reducir esencialmente el exceso de grasa corporal y que los resultados se mantengan en el tiempo» Amil López Viéitez.

Sinopsis

En este libro, entre otros asuntos, conocerás:

· El peligro que conllevan las dietas milagro
· Cuáles son los motivos por los que se llega al sobrepeso
· Qué es la Dieta Coherente y cuáles son sus bases científicas
· Los factores que provocan el estrés crónico y cómo evitarlo
· De qué manera las emociones influyen en el control del peso
· La pirámide coherente de los alimentos y sus características
· Técnicas para controlar tus emociones
· Cómo alcanzar el peso ideal en una primera fase, para luego conservarlo con la Dieta Coherente
· Trucos para mantener el tipo y cómo afrontar la vida social
· Ejercicios simples para activar el metabolismo
· Sencillas técnicas para motivarte y visualizar tus objetivos
· Más de 100 sabrosas recetas coherentes

Autor

AMIL LOPEZ VIEITEZ

Doctora en Farmacia, nutricionista y especialista en Promoción de Salud, con amplia experiencia en docencia, investigación y clínica. Creadora de la Dieta Coherente, Dirige Amad Promoción de Salud, con sede en Vigo, y colabora con entidades públicas en el desarrollo de materiales didácticos y formación sobre nutrición.