Datos del libro

Cómo vencer el estrés laboral (Haz de tu mente una aliada) López, Lola

  • Editorial: EDITATUM
  • Materia: EMPRESA Y MARKETING
  • Colección: GUIABURROS EMPRESA Y NEGOCIO
  • EAN: 9788418429293
  • Encuadernación: Rústica
  • Páginas: 144
  • Tamaño: 140x220 mm.
5,95 €

El estrés es la gran pandemia del siglo XXI y el trabajo es una de sus principales causas.

  • Una psicóloga especialista en estrés, nos muestra cómo es posible primero entenderlo, gestionarlo y, por fin, utilizarlo como una herramienta de avance y mejora en nuestras vidas.
  • Gracias a la frustración y situaciones no deseadas que produce, nos permite crecer como personas y encontrar nuevas oportunidades

Sinopsis

La mala gestión del estrés disminuye el bienestar y puede perjudicar seriamente la salud tanto física como mental. Pero el estrés, contrariamente a lo que podríamos pensar, es algo necesario para la supervivencia.
El secreto es ponerlo a trabajar a nuestro favor y, para ello, contamos con una magnífica aliada: nuestra mente.

Autor

LOLA LOPEZ

Lola López es Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología empresarial.
Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y máster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE). Es socia-directora de Mindfulness Empresas Madrid, donde imparte programas de formación de mindfulness para distintas empresas privadas e institucionales.